Distractores de tiempo

Lista de distractores y acciones para minimizarlos.

 

Actividad	Cuánto tiempo le dedico	Acciones para evitarlos	Cómo pueden llegar a afectar mi rendimiento académico
YouTube	Hasta 1 hora al día	Disminuir el tiempo de uso diario y redistribuirlo en el fin de semana.	Debido a que cuento con poco tiempo libre en el día, es muy importante que minimice el tiempo que destino a estas actividades ya que no todas ellas son esenciales. El no ser estricto con los tiempos y las acciones propuestas para aminorar el tiempo dedicado a éstas impactará en el tiempo dedicado al estudio o bien, a mis actividades laborales o familiares las cuáles por supuesto tienen una mayor prioridad e importancia en lo personal.
Actividades del trabajo fuera del horario laboral	Hasta 30 minutos al día	Tengo poco control sobre esto, pero debo ser muy estricto con los momentos en que se programan las reuniones o actividades de trabajo.
Llamadas telefónicas personales	30 minutos al día	Reducir a la mitad el tiempo de las llamadas.
Redes Sociales	30 minutos al día	Hacer 2 pausas de 10 minutos dentro del horario laboral y usarlo para revisar redes y distraerme
Mascotas	30 minutos al día	No es posible eliminar este tiempo.